Buah itu Bernama Pepaya

Pagi tadi istri saya mengeluh karena Fitra, anak saya sudah empat hari ini belum BAB (Buang Air Besar), padahal bisanya tiap pagi selalu BAB. Berbicara tentang BAB, saya memang pernah mendengar kata orang-orang bahwa buah pepaya berkashiat untuk memperlancar BAB, sehingga jika anak saya beberapa hari tidak BAB saya mesti memberinya pepaya. Karena itu, tadi pagi sebelum ke kantor, saya menyempatkan diri membeli pepaya tiga potong. Murah saja Rp. 1500,-. Dan Alhamdulillah, menjelang siang istri saya SMS, "Habis makan pepaya Fitra langsung eek".

Kalau berbicara masalah pepaya, awalnya saya sendiri kurang begitu menyukai buah ini. Mencium aromanya saja menjadikan perut saya mual-mual. Tetapi akhir-akhir ini saya tahu bahwa ternyata aroma pepaya bisa hilang jika disimpan dalam kulkas atau didinginkan. Melahap seiris pepaya dingin, mmm ternyata enak juga.

Benarkah pepaya bisa melancarkan BAB ? Stigma orang-orang saja, ataukah memang ada referensi ilmiahnya ?. Terpaksa saya mencari-cari referensi untuk memuaskan keingintahuan saya ini.

Menurut Dr. Najib Advani SpAK MMed Paed, Dokter Spesialis Anak Konsultan-Ahli Jantung Anak di Tabloid Nakita, pepaya sangat baik untuk membantu melancarkan BAB, dan di negara yang tak punya pepaya digunakan buah prune dengan khasiat sama.

Pepaya merupakan tanaman buah berupa herba dari famili Caricaceae yang berasal dari Amerika Tengah dan Hindia Barat bahkan kawasan sekitar Mexico dan Costa Rica. Tanaman pepaya banyak ditanam orang, baik di daeah tropis maupun sub tropis. di daerah-daerah basah dan kering atau di daerah-daerah dataran dan pegunungan (sampai 1000 m dpl). Buah pepaya merupakan buah meja bermutu dan bergizi yang tinggi.

Komposisi yang terkandung dalam buat ini adalah,

Kandungan buah pepaya masak (100 gr)

- Kalori 46 kal

- Vitamin A 365 SI

- Vitamin B1 0,04 mg

- Vitamin C 78 mg

- Kalsium 23 mg

- Hidrat Arang 12,2 gram

- Fosfor 12 mg

- Besi 1,7 mg

- Protein 0,5 mg

- Air 86,7 gram

Kandungan buah Pepaya Muda (100 gr)

- Kalori 26 kalori.

- Lemak 0,1 gram

- Protein 2,1 gram

- Hidrat Arang 4,9 gram

- Kalsium 50 mg

- Fosfor 16 mg

- Besi 0,4 mg

- Vitamin A 50 SI

- Vitamin B1 0,02 mg

- Vitamin C 19 mg

- Air 92,4 gram

Disamping itu buah pepaya juga mengandung unsur antibiotik, yang dapat digunakan untuk pengobatan tanpa ada efek sampingannya. Buah Pepaya juga mengandung unsur yang dapat membuat pencernaan makanan lebih sempurna, disamping memiliki daya yang dapat membuat air seni bereaksi asam, yang secara ilmiah disebut zat caricaksantin dan violaksantin.

Selain buahnya kandungan carposide pada daun pepaya berkhasiat juga sebagai obat cacing.

Jadi, mulailah suka pada si pepaya ini, dan rasanya tidak salah jika selama ini saya memberi anak saya yang sulit BAB dengan pepaya. Ah, mestinya bukan hanya kalau susah BAB saja kan ?

Referensi:

1. Ipteknet : Tanaman Obat
2. Rusnasbuah
3. Asiamaya : Kandungan Nutrisi Pepaya
4. Tabloid Nikita