Senin, 28 November 2005

Buah itu Bernama Pepaya

pepayaPagi tadi istri saya mengeluh karena Fitra, anak saya sudah empat hari ini belum BAB (Buang Air Besar), padahal bisanya tiap pagi selalu BAB. Berbicara tentang BAB, saya memang pernah mendengar kata orang-orang bahwa buah pepaya berkashiat untuk memperlancar BAB, sehingga jika anak saya beberapa hari tidak BAB saya mesti memberinya pepaya. Karena itu, tadi pagi sebelum ke kantor, saya menyempatkan diri membeli pepaya tiga potong. Murah saja Rp. 1500,-. Dan Alhamdulillah, menjelang siang istri saya SMS, "Habis makan pepaya Fitra langsung eek".

Kalau berbicara masalah pepaya, awalnya saya sendiri kurang begitu menyukai buah ini. Mencium aromanya saja menjadikan perut saya mual-mual. Tetapi akhir-akhir ini saya tahu bahwa ternyata aroma pepaya bisa hilang jika disimpan dalam kulkas atau didinginkan. Melahap seiris pepaya dingin, mmm ternyata enak juga.


Benarkah pepaya bisa melancarkan BAB ? Stigma orang-orang saja, ataukah memang ada referensi ilmiahnya ?. Terpaksa saya mencari-cari referensi untuk memuaskan keingintahuan saya ini.


Menurut Dr. Najib Advani SpAK MMed Paed, Dokter Spesialis Anak Konsultan-Ahli Jantung Anak di Tabloid Nakita, pepaya sangat baik untuk membantu melancarkan BAB, dan di negara yang tak punya pepaya digunakan buah prune dengan khasiat sama.


Pepaya merupakan tanaman buah berupa herba dari famili Caricaceae yang berasal dari Amerika Tengah dan Hindia Barat bahkan kawasan sekitar Mexico dan Costa Rica. Tanaman pepaya banyak ditanam orang, baik di daeah tropis maupun sub tropis. di daerah-daerah basah dan kering atau di daerah-daerah dataran dan pegunungan (sampai 1000 m dpl). Buah pepaya merupakan buah meja bermutu dan bergizi yang tinggi.


Komposisi yang terkandung dalam buat ini adalah,


Kandungan buah pepaya masak (100 gr)
- Kalori 46 kal
- Vitamin A 365 SI
- Vitamin B1 0,04 mg
- Vitamin C 78 mg
- Kalsium 23 mg
- Hidrat Arang 12,2 gram
- Fosfor 12 mg
- Besi 1,7 mg
- Protein 0,5 mg
- Air 86,7 gram


Kandungan buah Pepaya Muda (100 gr)
- Kalori 26 kalori.
- Lemak 0,1 gram
- Protein 2,1 gram
- Hidrat Arang 4,9 gram
- Kalsium 50 mg
- Fosfor 16 mg
- Besi 0,4 mg
- Vitamin A 50 SI
- Vitamin B1 0,02 mg
- Vitamin C 19 mg
- Air 92,4 gram


Disamping itu buah pepaya juga mengandung unsur antibiotik, yang dapat digunakan untuk pengobatan tanpa ada efek sampingannya. Buah Pepaya juga mengandung unsur yang dapat membuat pencernaan makanan lebih sempurna, disamping memiliki daya yang dapat membuat air seni bereaksi asam, yang secara ilmiah disebut zat caricaksantin dan violaksantin.


Selain buahnya kandungan carposide pada daun pepaya berkhasiat juga sebagai obat cacing.


Jadi, mulailah suka pada si pepaya ini, dan rasanya tidak salah jika selama ini saya memberi anak saya yang sulit BAB dengan pepaya. Ah, mestinya bukan hanya kalau susah BAB saja kan ?


Referensi:



  1. Ipteknet : Tanaman Obat

  2. Rusnasbuah

  3. Asiamaya : Kandungan Nutrisi Pepaya

  4. Tabloid Nikita

16 komentar:

  1. wah asyiik tuh kalau makan pepaya :D , saya juga begitu , senang sekali makan pepaya tapi yah konsekuensi nya bakal meradang ini perut.

    kalau buah paling di benci adalah ... durian , selain berduri buah ini baunya bikin mual 7 keliling.

    BalasHapus
  2. Sorry Mas, pas dolan wingi sing dua potong tak entekno, tak kiro milik umum, dudu punyae Keponakan tersayang Fitra :), Paginya memang lancar selancar virus brontokbro yang menyerang he.. he.. he.

    BalasHapus
  3. kalo saya selain pepaya, buah yg ampuh meluruhkan isis perut dalam seketika adalah mangga....uiiiih mantabs geto low

    BalasHapus
  4. "Benarkah pepaya bisa melancarkan BAB ? Stigma orang-orang saja, ataukah memang ada referensi ilmiahnya ?. Terpaksa saya mencari-cari referensi untuk memuaskan keingintahuan saya ini."

    Wah ternyata lebih percaya ama internet ya, daripada sama pengalaman orang lain. :)

    BalasHapus
  5. pengaruh apa sehingga banyak orang suka makam pepaya,keuntungan dan kerugian apa saja yang ada pada buah pepaya

    BalasHapus
  6. kok bisa sih air dalam pepaya muda lebih tinggi ????gak salah tuh ...???????? tru sperbandingan seratnya anatara pepaya muda and tua gimana???

    BalasHapus
  7. # Saya bukan peneliti, saya mengambil data dari situs yg saya sebutkan, sayang situs ipteknet sudah wafat. Jika ada referensi yang lebih afdhol silahkan di share.

    Thank's

    BalasHapus
  8. Saya coba rutin memakan buah pepaya matang setiap hari setengah buah, tapi kenapa efeknya malah membuat telapak kaki dan tangan saya berwarna kuning, mungkin ada yang bisa memberikan solusi kepada saya.

    Thank's

    BalasHapus
  9. Pepaya merupakan tanaman buah berupa herba dari famili Caricaceae yang berasal dari Amerika Tengah dan Hindia Barat bahkan kawasan sekitar Mexico dan Costa Rica. Tanaman pepaya banyak ditanam orang, baik di daeah tropis maupun sub tropis. di daerah-daerah basah dan kering atau di daerah-daerah dataran dan pegunungan (sampai 1000 m dpl). Buah pepaya merupakan buah meja bermutu dan bergizi yang tinggi.

    Komposisi yang terkandung dalam buat ini adalah,

    Kandungan buah pepaya masak (100 gr)
    - Kalori 46 kal
    - Vitamin A 365 SI
    - Vitamin B1 0,04 mg
    - Vitamin C 78 mg
    - Kalsium 23 mg
    - Hidrat Arang 12,2 gram
    - Fosfor 12 mg
    - Besi 1,7 mg
    - Protein 0,5 mg
    - Air 86,7 gram

    Kandungan buah Pepaya Muda (100 gr)
    - Kalori 26 kalori.
    - Lemak 0,1 gram
    - Protein 2,1 gram
    - Hidrat Arang 4,9 gram
    - Kalsium 50 mg
    - Fosfor 16 mg
    - Besi 0,4 mg
    - Vitamin A 50 SI
    - Vitamin B1 0,02 mg
    - Vitamin C 19 mg
    - Air 92,4 gram

    Disamping itu buah pepaya juga mengandung unsur antibiotik, yang dapat digunakan untuk pengobatan tanpa ada efek sampingannya. Buah Pepaya juga mengandung unsur yang dapat membuat pencernaan makanan lebih sempurna, disamping memiliki daya yang dapat membuat air seni bereaksi asam, yang secara ilmiah disebut zat caricaksantin dan violaksantin.

    Selain buahnya kandungan carposide pada daun pepaya berkhasiat juga sebagai obat cacing.

    Jadi, mulailah suka pada si pepaya ini, dan rasanya tidak salah jika selama ini saya memberi anak saya yang sulit BAB dengan pepaya. Ah, mestinya bukan hanya kalau susah BAB saja kan ?

    BalasHapus
  10. Berapa kadar besi dari daun pepaya?.....
    Thanks yah

    BalasHapus
  11. saya ada pertanyaan......
    apa yang terkandung dalam biji pepaya....
    saya menunggu jawabanya??
    saya ucapkan makasih sebelumnya...

    BalasHapus
  12. #KEY
    Wah, kalau pertanyaan seperti itu :
    1. Cari Sendiri di Google
    2. Kalau nggak ada ya riset sendiri.

    Namun karena saya bukan sarjana ilu pangan maka tak mungkin saya bisa menjawabnya.

    BalasHapus
  13. Konsumsi terus pepayanya pak.
    Salam dari Petani Pepaya

    BalasHapus
  14. Apa khasiat pepaya california ?

    BalasHapus
  15. katanya sich, anak laki-laki indonesia harus mengkonsumsi 2500 kalori per hari . darimana aja yah diperoleh dan berapa kalori dari setiap sumber? saolnya agak sulit carinya dari internet . Maklum supaya kita kita anak pelajar agak mudah carinya dari inernet untuk ngerjain PR. Thanks.........

    BalasHapus
  16. #NURHAIDA. Cari di internet banyak bu. Pakai kata kunci "Daftar Kalori Makanan"
    Contohnya disini http://ourhazel.multiply.com/journal/item/86/yuk_mari_contoh_itung-itungan_KALORI

    BalasHapus

Artikel mungkin sudah tidak up to date, karena perkembangan jaman. Lihat tanggal posting sebelum berkomentar. Komentar pada artikel yg usianya diatas satu tahun tidak kami tanggapi lagi. Terimakasih :)