Mengurangi Kopi

Minggu lalu. selama semingguan, badan saya tidak enak. Kalau berdiri lama, mata berkunang-kunang seperti mau pingsan. Ini biasa terjadi terutama setelah matahari terbenam.

Pernah, waktu Sholat Magrib di Masjid, badan terasa tidak enak dan mau pingsan.  Dan terpaksa saya membatalkan rakaat kedua itu untuk pulang.

Setelah semingguan begitu, Senin kemarin, badan saya lemas, kaki dan tangan kesemutan, detak jantung tidak beraturan dan dan tangan terasa lemah di gerakkan. 

Lalu pikiran sudah kemana-mana. Bagaimana kelau lumpuh, sementara saya merawat orang tua yang keduanya sakit, sedang anak-anak saya juga belum mandiri.

Ya, kalau Allah mau, memang semua akan tersolusikan dengan sendirinya, namun saya manusia tetap  punya sisi kemanusiawian.

Karena tidak mengerti dengan apa yang terjadi pada saya, akhirnya saya menduga-duga apakah ini karena kurang kalium? karena ada tandanya, tangan terasa lemas. Dan hal ini pernah terjadi pada saya sebelumnya.

Akhirnya saya minum Pocari Sweet dua gelas. Dan tidur. Alhamdulillah paginya terasa lebih baik. Karena di dalam larutan minuman itu, memang ada kandungan kaliumnya, walaupun sedikit. 

Sebenarnya ada obat yang namannya KSR, penambah kalium. Tapi di kemasannya tertulis obat keras, harus dengan resep dokter, sehingga tidak mudah membelinya. Obat itu jelas lebih ampuh daripada beli Pocari Sweet. Tapi untuk yang sifatnya darurat, karena cari resep butuh waktu, apalagi kalau malam-malam, Pocari Sweet sudah sangat membantu.

Dari sini saya mulai menyadari bahwa saya harus mulai berfikir hidup lebih sehat. Usia 50 tahun, dimana tuntutan puncak-puncaknya maka kesehatan adalah hal yang sangat penting.

Salah satu kebiasaan yang ingin saya ubah adalah minum kopi yang tidak aturan.

Memang. minun kopi panas sambil menulis atau coding memang sangat nikmat, namun kalau kebanyakan? Saya ingin membatasinya, maksimal 3 kali sehari.

Saya juga ingin membiasakan diri memperbanyak minum air putih dan makan makanan yang sehat.

Okey begitu. jaga kesehatan kita kawan. Mudah-mudahan masa tua kita lebih bahagia. Amiiin.